3 lata

[...] nie da bo i tak już masz bana Oto zarzuty: - obrażanie użytkowników - wulgarne słownictwo - brak edycji postów - bezsensowe odświeżenie 3 tematów (wszystkie starsze niż 4 lata) - wklejanie linków z allegro Wszystkie wyżej wymienione czynności podpadają pod paragraf. Jako prokurator wnoszę o karę w wysokości bana na 5 lat dla użytkownika o [...]

Wiadomo 2 lata temu mówiono, o walce Roy'a Jones'a z Adamkiem, wtedy kibicował bym jednak temu drugiemu :P dlatego szanuję Twoją decyzję / niech wygra lepszy :)

[...] solo 2x, prop+wino, prop+tren+oxa 8. TRENING:4x/tydzien 9. CEL CYKLU:zrzucenie zbędnego fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop+tren+oxa 4 lata temu 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do lysienia 15. PPM [...]

34% bf uhh redukuj chlopie:):) saa zostaw na "za 2-3" lata pzdr

"napisze tu cykl kolegi ktory mi kazal tu wstawic do oceny 1-5 meta 15 ed 1-8 prolo 200mg e5d 1-8 deka 200mg e7d cos o nim waga cos pod 80 kg, to jego 3 cykl 1-sama meta 2-meta i omo, diete ma ulozona, trening tez, cwiczy 2 lata" widzę takiego posta to mi się odechciewa.....cykl kolegi kolegi...<lol>

1. WIEK: 28 2. WAGA: 103-106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 122 -udo: -talia: słabo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata non stop 6. DIETA: -białko: 230-280 -węglowodany: 400-600 -tłuszcz: nie pamietam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Trenowalem jujitsu 3-4 lata. z tego co widzialem to i w MMA ludzie z kyokushin radza sobie dobrze:) mozesz poczytac ze wielu wielkich MMA mialo w swoim repertuarze KK - w MMA aby dostosowac sie do regul trzeba uzywac parteru to fakt:) kiedys to sprawdzalem troche gosci z KK bawilo sie w to temat kyokushin i MMA [...]

[...] według Ciebie Kyok jest Porsche,to jestem ciekaw,czym jes T.Sunami dla Mu.rataPisanie komuś innemu,że traci czas na JJ,czy BJJ pachnie ignorancją.Napiszę Tobie tak,4 lata Twojego trenowania JJ,to mało.Poznałeś niewiele. posiadam wiedze o walce w parterze - wiec o jakich ograniczeniach mowisz? Więc jednak BJJ,czy JJ nie jest taką stratą [...]

[...] grubszym nie świruj za bardzo ani ze zbijaniem ani z przybieraniem na masie, bo na zdrowie Ci to może nie wyjść. W Twoim wieku nie za bardzo powinno się ingerować w matkę naturę, szczególnie jeśli chodzi o siłkę i odżywki - zdrowe żarcie, dużo ruchu i tyle. Z tą siłką to ze dwa lata jeszcze mógłbyś poczekać... ja to taka nie dzisiejsza jestem

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 79,5 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: ok.40 -Klata: ok.102 -Udo: ok.55 -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami od wrzesnia 2007 bardzo intensywnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cell Pump, Universal 100% Creatin (jak dobrze pamietam), nitrix, Storm, plus gainer i [...]

niech pie.rd.ol.nie metkę w dobrej dawce z 6 tygodni to wyrwie go z zastoju . a dalej sobie niech ćwiczy bez dopingu z minimum 2 lata

Aibh z pewnością czekał ponad cztery lata na Twoją odpowiedź

Nie mogłem edytować ankiety więc podrzucę całą tutaj Wiek 18 Waga 89kg Wzrost 186cm Obwód ramienia 39cm Obwód klatki 119 Obwód uda 66cm Obwód talii 86cm Staż na siłowni 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko - 150g Węgle - 550g-600g Tłuszcze -150g-200g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe To będzie [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 106 cm -udo: 58 cm -talia: 79 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: p90x, aeroby/interwały 9. CEL CYKLU: redukcja, poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I [...]

WIEK: 28 lat 2. WAGA: 65,5 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: redukcyjna 2400kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 14% [...]

[...] 3x thai box i 2x aeroby/tydzień + ogólnie ruchliwy tryb życia - gdybym zostawił tylko siłkę myślę, że byłoby to 5-7 kg). Czynnik dodatkowy - długi staż treningowy (ponad 4 lata, ale nie określam się jako maniak siłowni - nie katuję się Drugi powód dla którego nie zdecydowałem się na coś mocniejszego to rozstępy - głównie z nich bym się składał [...]

[...] na nikim nie wywarły dużego wrażenia, gdyż podobno można tyle osiągnąć przy średniej genetyce. Jak mnie sie ktoś pyta o staż, to nigdy sie nie przyznaję, że ćwiczę już 2 lata, bo to wstyd. Fakt, że 1,5 roku zmarnowałem na tym nieszczęsnym splicie, ale przy fullbody rewelacyjnych efektów też nie mam- właściwie masa taka sama, ale chociaż siła [...]

- WIEK: 22 lata - WAGA: 75 kg - WZROST: 176 cm - STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiecy - TRENING: 2 dni treningu , 1 przerwy itd... - CEL CYKLU: sila i masa - STAN ZDROWIA: OK - WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4 serie ,koncze 80 kg -martwy ciąg: 4 serie , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z [...]

2 lata splitem ? Poczytaj o HST

[...] i glownie superka z tesciem Trening : do tej pory robilem ogolnorozwojowke cos w podobie hst Cel cyklu : sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ponad 4 lata Poziom BF% : 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : trudno powiedziec Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie [...]